Статья содержит советы по увеличению скорости бега, включая выбор правильных кроссовок, упражнения на растяжку, правильную работу рук и корпуса. Также описаны упражнения на растяжку для сгибателей и разгибателей бедер.
Статья содержит советы по увеличению скорости бега, включая выбор правильных кроссовок, упражнения на растяжку, правильную работу рук и корпуса. Также описаны упражнения на растяжку для сгибателей и разгибателей бедер.